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Condiciones climatológicas, factor que afecta el estado de ánimo de las personas, destaca especialista de la Facultad de Psicología
Si en estos últimos días has notado que te sientes decaído, cansado, has experimentado cierto sentimiento de nostalgia o tristeza, esto puede deberse a las condiciones climatológicas, ya que se ha comprobado que la variación atmosférica influye en el estado de ánimo de las personas.
De acuerdo a lo expuesto por la docente de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), Navil Beltrán Chaidez, el clima es un factor que puede tener un influencia positiva o negativa según las características de cada individuo y las condiciones de tiempo que se presentan, afectando su estado emocional, mental y conductual.
“Nuestro organismo busca adaptarse y entonces empiezan a tener cambios en sus emociones (…) por ejemplo, ahorita que estamos en estos días lluviosos y que la gente se encierra en casa tal vez a ver una película, empiezan a sentir este desánimo, no tienen ganas de salir y sí se puede experimentar esta baja de energía en las personas en sus estado de ánimo, incluso sus niveles de ansiedad aumentan, hay personas que experimentan esto en esta temporada y con los cambios de clima”, explicó.
En ese sentido, informó que estas alteraciones en las personas se debe a la poca exposición de sol que hay en los días de lluvia, la humedad y el viento, por lo que el organismo no produce vitamina D, sustancia que interviene en la regulación de las emociones y el estado de ánimo.
“No tenemos tanto los rayos solares, la luz solar, además de que las personas tienden a cambiar sus actividades por estar más en casa, tienen esta sensación de no querer salir y esto nos desanima”, indicó.
Para sobrellevar estos días, la psicóloga recomendó a las personas mantener en la medida de lo posible la actividad física, aprovechar el tiempo en casa para realizar cosas que disfrutan y les genera alegría como leer, escuchar música, ver una película, además de mantenerse en contacto con las personas que los hacen felices y así contribuir a mejorar su estado de ánimo.
Sursum Versus
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