DIRECCIÓN GENERAL DE COMUNICACIÓN SOCIAL
Es benéfico realizar ejercicio, pero es necesario ser orientado por especialistas para realizar actividades aptas para nuestro cuerpo
Como por todos es sabido la actividad física mejora la salud cardiovascular, motivo por el cual muchas personas actualmente han decidido realizar ejercicios y eso es benéfico; lo negativo es realizar actividades que no sean aptas para nuestro cuerpo, señaló el entrenador del Gimnasio Cardiovascular de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), René Villarreal Sánchez.
En ese sentido, explicó que el deporte actualmente tiene una rama denominada Atención Multidisciplinaria que, como su título lo dice, necesita de una serie de especialistas en diferentes categorías para realizarlo adecuadamente, desde entrenadores, fisioterapeutas, médicos, nutriólogos y psicólogos, entre otros más.
“Realizar ejercicio necesita de un equipo de especialistas que te orienten de qué es lo que necesitas y qué es lo que puedes hacer, pues no es el mismo entrenamiento para una persona de la tercera edad, como un atleta de alto rendimiento; es necesario realizar una evaluación previa puede evitar distintos problemas de salud, ya que la finalidad de realizar deportes es mejorar la salud, no empeorarla”, refirió.
Subrayó que es importante crear conciencia entre la sociedad sobre la manera correcta de realizar ejercicios, pues la actividad física se debe de hacer de manera supervisada para evitar lesiones o accidentes graves, dependiendo el objetivo de cada persona combinando las distintas disciplinas; por ejemplo, si lo deseado es bajar de peso se debe combinar la nutrición con el ejercicio, y así obtener un resultado de manera correcta.
Sursum Versus
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE SINALOA
