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Enero 08, 2024

Aconseja especialista hacerse propósitos medibles, realistas y alcanzables para tener éxito; debe hacerse un buen plan para ello

Cada inicio de año la mayoría de las personas se hacen propósitos a cumplir, algunos enfocados a mejorar el estilo de vida, otros a la cuestión financiera, al amor; pero para poder tener éxito en ellos debe de hacerse un buen plan, ser medibles, realistas y alcanzables, recomendó el psicólogo universitario David Uriarte Gastélum.

El docente de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), explicó que es válido plantearse propósitos de Año Nuevo, sin embargo, las personas basan dichas metas en ideales o fantasías que distan de su realidad, lo que hace más difícil que los lleguen a concretar.

“Aquí la única técnica que es válida, es la técnica que se pueda medir, porque si no se mide, en ciencia se dice que lo que no se mide no existe y en la administración, que lo que no se mide no se puede mejorar, entonces necesitamos medirlo, necesitamos ponerlo y evaluarlo (…) Vamos a suponer que mi objetivo en el 2024 bajar 10 kilos, ese es el objetivo, pero la meta será probablemente bajar 1 kilo, eso es medible”, compartió.

Asimismo, expuso que el no tener un plan de acción bien definido para lograr los objetivos también puede entorpecer el proceso para cumplirlos, sobre todo si aquellos hombres y mujeres que hicieron algún propósito tienen una corteza prefrontal inmadura o disfuncional, pues es en esta corteza prefrontal donde se encuentra la planeación real del ser humano.

Finalmente, el psicoterapeuta señaló que los propósitos de Año Nuevo siempre deben de ser planteados para traer bienestar o un cambio positivo y no estar basados en lo que impone la sociedad, en el consumismo o en la comparativa, así como a realmente trabajar en ellos para poder cumplirlos.

“Sigues con el mismo carácter, con la misma obsesión, con la misma conducta y el mismo comportamiento, este año va a ser exactamente igual o peor que el año pasado. No se trata de buenos objetivos como tal y decir a partir de este año voy a proponerme a ser millonario, no se trata de eso, se trata de aquello que se puede medir y que es realista”, dijo Uriarte Gastélum.